Brengt je in beweging!
Nieuws
Hoe staat het met jouw slaap?
woensdag 15 april 2020
Slaap Lekker Week 30 maart – 6 april
Van 30 maart tot en met 6 april was het de Slaap Lekker Week van Jongeren Op Gezond Gewicht (JOGG) Noord-Veluwe. In alle Noord-Veluwse gemeenten deden kinderen uit groep 7 thuis samen met hun ouder/verzorger een slaapquiz. Zo komen ze te weten wat een goede slaap is, wat het met je doet en dat slapen belangrijk is om je lekker fit te voelen.
Waarom aandacht voor slaap?
Slapen is superbelangrijk. Slaapproblemen kunnen namelijk (ernstige) gevolgen hebben. Als je te weinig slaapt ben je overdag moe. Dan kan je minder goed opletten en minder goed presteren. Jonge kinderen, die nog veel moeten groeien hebben meer slaap nodig dan een volwassene. En door slaapgebrek heeft je lijf te weinig energie en ga je op zoek naar andere energie om dit aan te vullen, zoals suiker. Je kan daarom meer trek hebben in lekkere zoete dingen. Kinderen en volwassenen die te weinig slapen, hebben daardoor ook vaker last van overgewicht.
Slaap je lekker, dan voel je je lekker. En dan leef je een stuk prettiger en gezonder .
Gezonde slaap
Zeker in deze bijzondere weken zijn vaste slaaptijden nog belangrijker. De wekker gaat niet meer elke dag om op tijd op school te zijn. En de meeste kinderen hebben er een paar dagen last van dat de klok is verzet vanwege de zomertijd. Ouders liggen op dit moment wellicht meer wakker van zorgen of vallen juist bekaf in slaap doordat ze vele ballen in de lucht moet houden. Door de slaapquiz te doen praten ouder en kind met elkaar over het belang van slaap en vaste bedtijden. En over het gebruik van smartphone of tablet voor het slapengaan.
Jongeren op gezond gewicht
Jongeren Op Gezond Gewicht Noord-Veluwe is een aanpak voor een gezonde leefstijl voor de jeugd, waar de gemeenten Elburg, Ermelo, Harderwijk, Hattem, Nunspeet, Oldebroek en Putten onderdeel van zijn.
Recente nieuwsitems
-
18 januari 2021 - Sitness - zitloze werkdag
12 januari 2021 - Deed jij ook mee met Let's Start Fit online 2021?
2 januari 2021 - Begin 2021 gezond en fit!
16 december 2020 - Update activiteiten Nunspeet Beweegt
15 december 2020 - Deelnemers hebben veel geleerd tijdens Beweeg & Ontdek
11 december 2020 - Let's Start Fit 2021
10 november 2020 - Tafeltennis clinics i.s.m. NTC Leogang
27 oktober 2020 - Beweeg & Ontdek gestart
26 oktober 2020 - Nieuwe periode Natuurlijk Samen Spelen
23 oktober 2020 - Overzicht activiteiten tijdens de herfstvakantie
13 oktober 2020 - Afname MQ scan bij de basisscholen
15 september 2020 - Nationale Sportweek 2020
15 september 2020 - Taekwon-Do School Martowirono biedt workshops aan
14 september 2020 - Inclusief sporten en bewegen - Nationale Sportweek 2020
4 september 2020 - Workshops sportclubs
1 september 2020 - Jong en oud in beweging tijdens zomerprogramma Nunspeet Beweegt
1 september 2020 - Nieuwe periode Natuurlijk Samen Spelen
19 augustus 2020 - Workshops voor sportaanbieders
11 augustus 2020 - Walk to Fight Cancer ‘Special 2020 Edition’ - Nunspeet gaat wandelen en zet zich in voor kankeronderzoek.
15 juli 2020 - Zomerprogramma
8 juli 2020 - Beweeg & Ontdek
30 juni 2020 - Aftrap Sport- & Preventieakkoord
15 juni 2020 - Opening #7dagenwaterchallenge + info prijswinnaars!
11 juni 2020 - Werk jij mee aan een Sportief & Gezond Nunspeet?
10 juni 2020 - Nationale Buitenspeeldag 2020 groot succes!
5 juni 2020 - Woensdag 10 juni is de Nationale Buitenspeeldag. Doe jij ook mee!?
5 juni 2020 - Webinars voor sportaanbieders
2 juni 2020 - Eerste training walking football
20 mei 2020 - Nunspeet Beweegt ondersteunt basisscholen in het bewegingsonderwijs
13 mei 2020 - Natuurlijk Samen Spelen gaat weer van start!
29 april 2020 - Nunspeet Beweegt zit niet stil tijdens de corona tijd
28 april 2020 - Bewoners de Veluwse Heuvel komen in beweging vanaf balkon
28 april 2020 - Gelderse online Koningsspelen groot succes!
17 april 2020 - Online Koningsspelen in Gelderland!
15 april 2020 - Nunspeet heeft het Gezond Tussend'ooren
15 april 2020 - Hoe staat het met jouw slaap?
3 april 2020 - Tik 'n Euro
17 maart 2020 - Activiteiten Nunspeet Beweegt afgelast
16 maart 2020 - Sluiting Sportbedrijf ivm maatregelen Rijksoverheid mbt coronavirus
3 maart 2020 - Diabetes info avond afgelast
20 januari 2020 - Ouderen bewegen met Beweeg ID!
10 januari 2020 - Geslaagde Let's Start Fit activiteiten
8 januari 2020 - VV Nunspeet gaat Old Stars Walking Football opzetten
8 januari 2020 - Gezonde tussendoortjes, supergoed!
7 januari 2020 - Waterhelden verleiden opnieuw zwemlessertjes om water te drinken
18 december 2019 - Startbijeenkomst Nunspeet Sportief en Gezond
4 december 2019 - Nieuwjaarsplons
3 december 2019 - Nunspeetse kinderen leren (Snoep)groente eten
2 december 2019 - Zaalvoetbaltoernooi 3 januari 2020
17 oktober 2019 - Stuif 'es in op woensdag 23 oktober!
17 oktober 2019 - Kinderen maken kennis met snoepgroenten
4 oktober 2019 - Nunspeet Beweegt
27 september 2019 - Samen genieten van G-voetbal
2 september 2019 - G-voetbaltoernooi en aangepast aanbod tijdens de Nationale Sportweek
29 juni 2019 - Sportclubs langs de scholen
20 juni 2019 - Jong en oud in beweging in de gemeente Nunspeet
17 april 2019 - Aftermovie Koningsspelen 2019
-
© 2021 SPORTPAS.NL EN CULTUURPAS.NL ZIJN INITIATIEVEN VAN SPORTSCAN - PRIVACYVERKLARING | VRAGEN | PROCLAIMER | TOEGANKELIJKHEID