Brengt je in beweging!
Nieuws
Sitness - zitloze werkdag
Gepubliceerd op maandag 18 januari 2021
Gemiddeld zitten we zo'n 7,5 uur op een dag. Maar: een uur op je kont, is vijf minuten eerder door. Heftig? Het is de harde waarheid. Sta op tegen zitten en kom alleen of met de hele organisatie in actie!
Heftig? Het is de harde waarheid. Sta op tegen zitten en kom met de hele organisatie in actie.
Veelzitters raken sneller vermoeid, het stimuleert een slechte stofwisseling en verhoogt de kans op hart- en vaatziekten. Uit onderzoek blijkt dat de negatieve gezondheidseffecten van zitten onafhankelijk is van de hoeveelheid sport die iemand uitvoert. Dus als je na een lange dag zittend werken ’s avonds naar de sportschool gaat om het zitten te compenseren dan is dat goed en misschien wel leuk maar niet zo effectief.
Onderneem actie!
Om vitaliteit op de werkvloer op de agenda te zetten hebben wij de Zitloze Werkdag georganiseerd. Tijdens deze dag is onze uitdaging dat iedereen 25% staand gaat doorbrengen.
Waarom?
Lichte activiteiten gedurende de dag, zeg elk uur, hebben veel meer positieve invloed op de bloeddruk, suiker -en vetstofwisseling dan ’s avonds 1 uur knetterhard sporten. Sitness heeft als missie heel werkend Nederland vitaal te maken. Dit doen wij door unieke krachten samen te bundelen en door middel van clinics, fitheidstesten, werkhouding advies op locatie, oefeningen voor tijdens het werk en presentaties op maat.
Doe mee!
In 2021 een gezonder bedrijf met fitte medewerkers? Start het jaar goed door deel te nemen aan de Zitloze werkdag op donderdag 21 januari 2021. Stimuleer medewerkers om gedurende één dag, de zitloze werkdag, minimaal 25% van de werkdag staand uit te voeren. Doe mee met onze landelijke digitale warming-up om 9.15 uur gegeven door twee topsporters van het Nederlands team rolstoelbasketbal.
Meld je bedrijf hier gratis aan!
Meld je hier gratis aan!
Recente nieuwsitems
-
18 januari 2021 - Sitness - zitloze werkdag
12 januari 2021 - Deed jij ook mee met Let's Start Fit online 2021?
2 januari 2021 - Begin 2021 gezond en fit!
16 december 2020 - Update activiteiten Nunspeet Beweegt
15 december 2020 - Deelnemers hebben veel geleerd tijdens Beweeg & Ontdek
11 december 2020 - Let's Start Fit 2021
10 november 2020 - Tafeltennis clinics i.s.m. NTC Leogang
27 oktober 2020 - Beweeg & Ontdek gestart
26 oktober 2020 - Nieuwe periode Natuurlijk Samen Spelen
23 oktober 2020 - Overzicht activiteiten tijdens de herfstvakantie
13 oktober 2020 - Afname MQ scan bij de basisscholen
15 september 2020 - Nationale Sportweek 2020
15 september 2020 - Taekwon-Do School Martowirono biedt workshops aan
14 september 2020 - Inclusief sporten en bewegen - Nationale Sportweek 2020
4 september 2020 - Workshops sportclubs
1 september 2020 - Jong en oud in beweging tijdens zomerprogramma Nunspeet Beweegt
1 september 2020 - Nieuwe periode Natuurlijk Samen Spelen
19 augustus 2020 - Workshops voor sportaanbieders
11 augustus 2020 - Walk to Fight Cancer ‘Special 2020 Edition’ - Nunspeet gaat wandelen en zet zich in voor kankeronderzoek.
15 juli 2020 - Zomerprogramma
8 juli 2020 - Beweeg & Ontdek
30 juni 2020 - Aftrap Sport- & Preventieakkoord
15 juni 2020 - Opening #7dagenwaterchallenge + info prijswinnaars!
11 juni 2020 - Werk jij mee aan een Sportief & Gezond Nunspeet?
10 juni 2020 - Nationale Buitenspeeldag 2020 groot succes!
5 juni 2020 - Woensdag 10 juni is de Nationale Buitenspeeldag. Doe jij ook mee!?
5 juni 2020 - Webinars voor sportaanbieders
2 juni 2020 - Eerste training walking football
20 mei 2020 - Nunspeet Beweegt ondersteunt basisscholen in het bewegingsonderwijs
13 mei 2020 - Natuurlijk Samen Spelen gaat weer van start!
29 april 2020 - Nunspeet Beweegt zit niet stil tijdens de corona tijd
28 april 2020 - Bewoners de Veluwse Heuvel komen in beweging vanaf balkon
28 april 2020 - Gelderse online Koningsspelen groot succes!
17 april 2020 - Online Koningsspelen in Gelderland!
15 april 2020 - Nunspeet heeft het Gezond Tussend'ooren
15 april 2020 - Hoe staat het met jouw slaap?
3 april 2020 - Tik 'n Euro
17 maart 2020 - Activiteiten Nunspeet Beweegt afgelast
16 maart 2020 - Sluiting Sportbedrijf ivm maatregelen Rijksoverheid mbt coronavirus
3 maart 2020 - Diabetes info avond afgelast
20 januari 2020 - Ouderen bewegen met Beweeg ID!
10 januari 2020 - Geslaagde Let's Start Fit activiteiten
8 januari 2020 - VV Nunspeet gaat Old Stars Walking Football opzetten
8 januari 2020 - Gezonde tussendoortjes, supergoed!
7 januari 2020 - Waterhelden verleiden opnieuw zwemlessertjes om water te drinken
18 december 2019 - Startbijeenkomst Nunspeet Sportief en Gezond
4 december 2019 - Nieuwjaarsplons
3 december 2019 - Nunspeetse kinderen leren (Snoep)groente eten
2 december 2019 - Zaalvoetbaltoernooi 3 januari 2020
17 oktober 2019 - Stuif 'es in op woensdag 23 oktober!
17 oktober 2019 - Kinderen maken kennis met snoepgroenten
4 oktober 2019 - Nunspeet Beweegt
27 september 2019 - Samen genieten van G-voetbal
2 september 2019 - G-voetbaltoernooi en aangepast aanbod tijdens de Nationale Sportweek
29 juni 2019 - Sportclubs langs de scholen
20 juni 2019 - Jong en oud in beweging in de gemeente Nunspeet
17 april 2019 - Aftermovie Koningsspelen 2019
-
© 2021 SPORTPAS.NL EN CULTUURPAS.NL ZIJN INITIATIEVEN VAN SPORTSCAN - PRIVACYVERKLARING | VRAGEN | PROCLAIMER | TOEGANKELIJKHEID