Het programma Aquasport/Damesfit duurt 1,5 uur en bestaat uit 3 gedeelten: trimzwemmen, aquajoggen en aquarobics. Je mag naar eigen inzicht aan deze activiteiten deelnemen.

Aquarobics is aerobics oefeningen uitgevoerd in ondiep water. Deze groepsles is geschikt voor iedereen. Sporten in een groep geeft je energie en het zelfvertrouwen om het beste uit jezelf naar boven te halen. Calorieën verbranden en conditie verbeteren door middel van een workout op de beats van vlotte muziek. Je voelt de weerstand van het water, waardoor je al je spieren traint.

Voor deelname aan Aquasport geldt verder:

• Aanmelden is verplicht en vul daarbij je telefoonnummer in (i.v.m. eventueel contactonderzoek).
• Kom niet eerder dan 10 minuten voor de zwemactiviteit aan bij de accommodatie.
• Omkleden kan in de omkleedcabines.
• De ‘overkleding’ kun je in een tas meenemen naar de zwemzaal of in een kluisje plaatsen. Let op: er zijn een beperkt aantal kluisjes beschikbaar.
• Houd bij de omkleedcabines en kluisjes rekening met elkaar en zorg voor 1,5 meter afstand.
• De douches mogen niet gebruikt worden, dus douche thuis voor en na het zwemmen.
• De haardrogers zijn uitgeschakeld en kunnen niet gebruikt worden.